AKCE
  TESTY FUNKCE PÁTEŘE

  AŤ UŽ ZÁDA NEBOLÍ
  SPRÁVNÉ POHYBOVÉ NÁVYKY

  ZÁKLADNÍ REHABILITACE PÁTEŘE
  CVIKY NA PÁTEŘ

  CVIČENÍ DLE MOJŽÍŠOVÉ
  PRÁCE S DECHEM
  PĚT TIBEŤANŮ
  
PŘÍRODNÍ STRAVA
  CENÍK

MASÁŽE

Faktem je, že masážní terapie pomáhá zvládat stres. Je považována za mocný nástroj pro zvládání stresu a emocionálních událostí. Lékařská komunita plně podporuje a radí pacientům, aby masáže zařadili do svých plánů zdravotní léčebné péče o své tělo. Mnoho nemocnic je také začleněno do programu léčby pomocí masáže v pooperačních stavech nebo u pacientů trpící bolestí jako součást procesu léčení.

 

 

Účinky masáže

Nervový systém

Stimuluje nervový systém = zvýšení energie
Uklidňuje nervový systém = relaxaci
Masáž může mít uklidňující, nebo stimulující účinek na nervový systém v závislosti na typu a délce
Zmírňuje neklid a nespavost
Ulevuje od bolesti v důsledku přitisknutí nervy
Snižuje chronickou bolest
Stimuluje uvolňování endorfinů (tělo je přirozený lék proti bolesti)

Endokrinní systém

Pomáhá tělu obnovit a uzdravit se
Podporuje vhodnou hladinu hormonů (rovnováha imunitního systému)

Trávicí systém

Zmírňuje zácpu (konkrétně v případě, břišní masáže)
Uvolňuje břišní a střevní svaly
Odstraňuje odpadní materiály
Stimuluje činnost jater a ledvin

Močový systém

Eliminace metabolického odpadu
Čistí tělo od odpadů a toxických nečistot v těle
Zvyšuje činnost ledvin, (odstranění odpadů metabolismu bílkovin)

Reprodukční systém

Redukuje depresi a úzkosti spojené s PMS
Snižuje zadržování přebytečné tekutiny
Pomáhá připravit porodní proces

Psychologické výhody

Snižuje psychické napětí a podporuje lepší spánek
Vyvolává psychické uvolnění
Podporuje klid
Snižuje úzkost
Zvyšuje energetické hladiny
Snižuje únavu
Poskytuje uvolněném stavu duševní bdělost
Zlepšuje koncentraci
Zvyšuje kapacitu pro klidné myšlení a tvořivost
Zlepšuje schopnost zvládat stres a vhodně na něj reagovat
Uspokojuje přirozenou potřebu doteku pečujících rukou
Podporuje lepší spánek

Emocionální výhody

Snižuje úzkost
Vytváří důvěru a pocit pohody
Zvyšuje sebevědomí a sebeúctu
Relaxace navozuje pocit fyzické, duševní a emocionální pohody (snížení nadměrného stresu)
Poskytuje uklidňující a uklidňující alternativu k verbální léčebných technik, jako je například poradenství
Snižuje pocit izolace
Zvyšuje povědomí o spojení mysli a těla

Naše těla ukládají své zážitky, které někdy bolí více než pohmožděný sval.
Zdroj: http://www.discover-massage-therapy.com.

KDY SE MASÁŽ NEDOPORUČUJE?

Masáž je příjemná forma relaxace a jednoduchý způsob, jak dosáhnout celkové uvolnění. To platí pro člověka, kterého zdravotní stav je relativně v pořádku.Jsou však onemocnění, při kterých se masáže nedoporučují. Jde především o tyto onemocnění a stavy:
horečky, akutní záněty a infekční onemocnění
stav mimořádné únavy anebo vyčerpání
nádorové onemocnění (anebo jen ze souhlasem ošetřujícího lékaře)
pokročilá ateroskleróza
pokročilá osteoporóza
onemocnění žlučníku a močových cest

VYVARUJTE SE!

Když máte horečku, raději masáže vynecháte. Když jste před nedávnem překonali operaci, není vhodná masáž v místě zákroku ani v jeho okolí. Nenechte se masírovat krátce po jídle a nebo po požití alkoholu. Pohmožděné anebo zapálené místo se nesmí masírovat – na zadní straně kolen anebo na kosti není vhodný vyvíjet tlak. Během těhotenství anebo při jeho plánovaní je možné používat jenom velmi jemný tlak, nikdy se nesmí masírovat podbřišek a spodní část zad. Vždy se poraďte se svým gynekologem. Když se léčíte na nějaké nemoci a nebo trpíte nevysvětlitelnými bolestmi, otoky a nebo jiným onemocněním, poraďte se s lékařem, zda je masáž vhodná.
Zdroj: http://www.masazedusan.sk.

  <<< Předchozí  

 

  TaoMassage © 2014